J’ai découvert la pratique du yoga en 2002 en participant à un cours hebdomadaire. Je l’enseigne depuis 2017, aux adultes et également aux enfants. Pour cela, j’ai suivi une formation d’une durée de 4 ans à l’EFYO (à raison de 9 WE et d’une semaine de stage par an). Formation de plus de 800 heures que j’estime très complète alliant l’anatomie, la physiologie, la pratique posturale, la philosophie indienne.

Je pratique du hatha yoga, un yoga postural. Pour cela je peux utiliser du matériel tel que des briques, des sangles, des petits ballons. Parfois un tapis suffit !
J’aime aussi pratiquer des pranayama, des exercices de contrôle du souffle. Le premier d’entre eux étant déjà de poser son attention sur son souffle, d’arrêter toute autre activité pour venir à son écoute. Écouter son rythme, son amplitude, sa régularité à l’instant présent.
Je propose également la pratique de mudras, ces gestes des mains qui soutiennent l’attention, la concentration. Gestes que l’on pourrait traduire par « sceau », qui viennent sceller l’énergie à
l’intérieur du corps.

J’ai à cœur, dans mes séances, d’accueillir chacune, chacun, là où il en est, avec son corps, avec sa représentation de soi. C’est le yoga qui s’adapte à la personne qui le pratique et non l’inverse. Nul besoin d’être souple, calme pour venir pratiquer. Au contraire, on a alors tout à découvrir, à expérimenter !

En yoga il n’y a aucune compétition. En ce sens ce peut être un espace où l’on se pose, voire se
repose, du rythme de nos vies, des sollicitations nombreuses. Mais attention, c’est une pratique
corporelle qui engage le corps tout entier. Et parfois, c’est tonique !

Yoga, union entre le corps et l’esprit. J’aime reprendre cette formule d’un de mes formateurs « Le
yoga est une pratique corporelle à visée spirituelle ». Je parle bien de spiritualité et non de religion.
Venir à l’écoute de ce qui se vit à l’intérieur, c’est déjà prendre en compte sa dimension spirituelle.

Les séances que je propose ont lieu le mercredi de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30 au Dojo de Romillé.

Venez et essayez pour vous faire votre propre avis.                                               Pour me joindre : 06  27 35 01 91