Stéphane Guéguen

J’ai 45 ans. J’habite à rennes.

Je pratique le yoga depuis une dizaine d’années. J’ai débuté par l’ashtanga.

Puis en 2011 j’ai rencontré à l’occasion d’un voyage en Inde la hatha yoga enseigné par Sivananda. Je suis fidèle à cet enseignement dans ma pratique depuis, et j’ai suivi en 01/2017 la formation de professeur de yoga proposée par Sivananda. Puis j’ai travaillé bénévolement dans l’organisation Sivananda, en 2017, 1 mois à Londres et 6 mois à Paris où j’enseignais quotidiennement des cours doux ou de niveau intermédiaire.

Les cours que je propose sont donc des cours de hatha yoga traditionnel, classique, accordant un temps à la respiration (kapalabathi/expiration active et anuloma viloma/respiration alternée), un temps d’échauffement par la salutation au soleil, un temps pour les asanas (12 postures principales) et différents laps de temps de relaxation et un temps de relaxation finale. Je peux aussi rajouter un petit moment de chants en sanskrit au début et à la fin ou tout simplement la répétition du son Om avec le groupe.