Stage « Découverte du QI Gong, en Nature » le 1er Juin 2024.

YOGA ROMILLÉ STAGE N°2 Samedi 01 juin 2024
09h00 – 12h00
Découverte du QI Gong en
Nature		 Extérieur et salle …. Élodie BESSE

PRÉSENTATION DU QI GONG

Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois.
Il comprend de nombreux enchaînements s’adressant aux différents systèmes du corps.
Étroitement lié à la médecine et à la philosophie chinoise, sa pratique associe auto-massages,
postures statiques, mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, à travers un
travail sur les méridiens et les points d’acupuncture.
Dans une approche qui unifie le corps et l’esprit, le Qi Gong permet d’aborder avec sérénité et
confiance les différents moments de la vie, d’en améliorer la qualité en renforçant la santé,
en apportant une meilleure stabilité corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique.

 

PROGRAMME « DÉCOUVERTE DU QI GONG » DU 01/06/2024

  • Éveil énergétique via des auto-massages
  • Construction d’une posture juste et sensible associée à l’écoute des sensations subtiles du corps
  • Écoute et mise en place de différentes respirations
  • Expérimentation de la posture statique, dite « posture de l’arbre »
  • Exploration de marches taoïstes
  • Pratique de mouvements pour ouvrir et les articulations et délier le corps
  • Apprentissage de mouvements doux et fluides pour explorer l’énergie de l’été associé au Cœur et à l’Intestin Grêle
  • Recentrage et de méditation
  • Temps d’échange et de partage sur l’atelier, mise en regard des expériences du Yoga et du Qi Gong

 

FORMAT DYNAMIQUE

La séance se déroulera essentiellement debout, en extérieur.

 Exigence pratique :

Munissez vous de vêtements confortables, adaptés aux conditions extérieures et aux mouvements amples,
de chaussures souples permettant d’avoir des appuis stables au sol (éviter,autant que possible, les grosses semelles et les chaussures montantes).

Intervenante :

Élodie BESSE est éducatrice sportive, diplômée d’un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) et certifiée « Activité Physique et Sportive sur Prescription Médicale » par la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois.
Elle enseigne le Qi Gong ainsi que le Taiji Quan dans différentes structures ( associations d’activités
sportives et culturelles, Pôle social et solidaire, Ligue contre le Cancer, entreprises, particuliers) à
travers l’Ille-et-Vilaine.
Forte d’une expérience du corps en mouvement et de sa transmission de plus de 20 ans, elle
enrichit son enseignement chorégraphe. Elle a à cœur d’accompagner ses élèves dans un
parcours sensible, à la rencontre d’eux même, pour les aider à mieux se connaître et s’écouter.

Nombre de places :

15

Tarifs :

  • libre participation pour les adhérents de la section ASR YOGA et
  • 20 € pour les participants extérieurs à la section YOGA de Romillé.

 

Afin de faciliter la préparation de ce stage, les inscriptions devront être enregistrées avant le 22 Mai 2024.

Vous pouvez vous inscrire en nous contactant à: yogaromille@gmail.com

 

Merci à vous,

Catherine AUMOND,  pour le Bureau du YOGA.

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