Stage « Se recentrer pour s’ouvrir » en ce début de Printemps 2024.

YOGA ROMILLÉ STAGE N°1 Dimanche 14 Avril 2024
09h00 – 12h00
Se recentrer pour
s’ouvrir en ce début de
Printemps		 Salle de motricité école
primaire		 Myriam CALMELS-WEIS
Pascal LE ROUX

 

« Se recentrer et ainsi permettre une belle ouverture, en pleine confiance et en toute sérénité, à la saison nouvelle qui s’offre à chacun et chacune »

 

PROGRAMME DU DIMANCHE 14 AVRIL 2024 (09h00 – 12h00)

 

  • 08H45 – 09H00: Un temps d’accueil par les deux enseignants

 

  • 09H00 – 10H20: Première séance de pratique posturale en hatha yoga, des asanas qui favorisent l’intériorisation. L’accent sera mis dans cette partie sur les mudras. Ces gestes des mains ou de tout le corps qui permettent la circulation de l’énergie à l’intérieur. Séance animée par Myriam.

 

  • 10H20 – 10H40: Pause infusions, biscuits et chocolat pour les plus gourmands et gourmandes

 

  • 10H40 – 12H00: Deuxième séance de pratique posturale de hatha yoga, des asanas qui favorisent l’ouverture. L’accent sera ici porté sur les bandhas, ces verrous qui permettent de garder l’énergie à l’intérieur, associés à la pratique de pranayama. Cette séance se terminera par un temps spécifique de pranayama, technique de contrôle du souffle, et par une assise – méditation. Elle sera animée par Pascal.

 

Intervenants :

– Myriam CALMELS-WEIS: professeur de yoga à Romillé et à Vignoc

– Pascal LE ROUX : professeur de yoga au Mans

Nombre de places :

– 18

Tarifs:

– Libre participation pour les adhérents de la section ASR YOGA.

– 20 € pour les participants extérieurs à la section Yoga.

 

Nous remercions par avance les adhérents de l’ASR YOGA qui souhaitent s’inscrire à ce stage, de bien vouloir le faire avant le 6 avril prochain; cela nous permettra ensuite d’ouvrir les inscriptions aux personnes extérieures à  l’association Romillé Yoga.

 

Vous pouvez vous inscrire en nous contactant à: yogaromille@gmail.com

 

Merci à vous,

Catherine AUMOND, pour le Bureau du YOGA.

 

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