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Stage de yoga 26 novembre 2016

samedi 26 novembre,  journée de yoga animée par Kate GIQUEL, enseignante de yoga, membre de l’association « yogarennes »

L’ARBRE EN NOUS

Axe du corps et lâcher prise. 
L’élan, du bassin au crâne, de la symbolique à la pratique…
En pratiquant des postures de yoga nous évoquons des lieux de notre corps pour les vider de toute peur, de toute idée, de toute tension, de tout blocage…

En comprenant que c’est toujours la résistance qui fait mal, on lâche prise… on éveille la tactilité du corps… on libère l’image que nous avons de nous-mêmes en la rendant à sa nature essentielle. LA JOIE arrive quand on ne se défend plus. Quand on se laisse combler par l’instant  sans se référer au passé ou au futur…

Le matin : nous commençons par une méditation, puis des pratiques Hatha Yoga et une relaxation

L’après midi :  Pranayamas,  puis réflexion sur la philosophie du yoga et un yoga nidra pour finir.

Renseignements et inscriptions par mail à yogaromille@gmail.com